Jeruk nipis sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu tanaman yang
memiliki banyak manfaat. Tanaman yang memiliki nama latin Citrus
aurantifolia memiliki rasa yang sedikit pahit dan asam.
Pada
umumnya masyarakat Indonesia mengenal buah jeruk nipis sebagai salah
satu bahan dapur yang berfungsi sebagai penyedap masakan, penyegar,
minuman penyegar, membersihkan karat pada logam, bahan pembuat asam sitrat, dan juga sebagai bahan campuran jamu.
Secara alami jeruk nipis ini bermanfaat untuk obat batuk, menghilangkan
dahak (mukolitik), memperlancar kencing (diuretik) dan keringat, serta
sangat baik dalam membantu proses pencernaan.
Kandungan yang
terdapat pada jeruk nipis yaitu Linalool, minyak terbang Limonene dan
flavonoid, seperti Poncirin, Hesperidine, Rhoifolin dan Naringin. Pada
buah jeruk nipis yang sudah masak mengandung Synephrine,
N-methyltyramine, Asam sitrat, Kalsium, Fosfor, Besi, serta Vitamin A,
B1, dan C. Sedangkan Asam sitrat yang dikandungnya dapat mencegah
kambuhnya pasian setelah operasi batu ginjal.
Namun tahukah anda bahwa jeruk nipis memiliki berbagai macam manfaat lain yang jauh lebih banyak dari penjelasan di atas tadi?
Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini.
Ibu Hj. Sarah Kriswanti, salah seorang herbalis di Bandung, dan Dr.
Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan
Akupuntur Indonesia) menjelaskan bahwa terdapat kurang lebih 30 manfaat
mengkonsumsi jeruk nipis bagi kesehatan. Berikut berbagai manfaat &
cara mengkonsumsinya:
1. Meningkatkan kinerja pencernaan
Cara: Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat
akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan
mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda
tetap sehat dan aktif.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamn C yang tedapat pada tanaman ini akan memberikan
perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit
lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan
melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Menghambat Penuaan
Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan
alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya
bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin
awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan
kerutan akibat penuaan dini.
. Menurunkan berat badan
Cara: Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari
dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan
kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu
menurunkan berat badan.
5. Mengobati batuk
Cara: Satu jeruk
nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan
sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari.
Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga
rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.
. Menyembuhkan batuk disertai Influenza
Cara: potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup
banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas.
Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum
ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.
7. Mengobati Demam atau Flu
Cara 1: Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung
bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa.
Oleskan pada kening penderita.
Cara 2: Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.
8. Menyembuhkan radang tenggorokan
Cara: Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya
dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil
diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3
menit. Lakukan 3 kali sehari.
9. Demam akibat Malaria
Cara:
Menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua
Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium
triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih
sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut
dibagi dua, diminum pagi dan sore.
10. Melebatkan Rambut
Cara: Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3
butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala,
pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan
sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang
dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu,
rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap
untuk keramas.
11. Mengobati Ambeien
Cara: Sebanyak 10 gr
akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter
selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.
12. Menyembuhkan Amandel
Cara: Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2
gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk
berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.
13. Mengobati Batu Ginjal
Cara: Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas
air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.
14. Anyang-anyangan
Cara: Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya
dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari
sekali.
15. Vertigo
Cara: Setengah genggam daun jeruk nipis
dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke
tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.
16. Baik untuk Ibu sehabis melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih
dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan
pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut
terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.
17. Mengatasi Haid tidak teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2
gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari.
18. Menghilangkan lendir di tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan
sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat
perut kosong.
19. Mengatasi bau badan (BB)
Cara pertama:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian
irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi.
Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Carakedua: Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai
halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.
20. Mengobati Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas
ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit
saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.
21. Mengilangkan jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.
22. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala
sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan
harinya. Lakukan 3 kali seminggu.
23. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Cara: Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.
24. Mengobati kurap atau panu
Cara: Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih,
lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil
diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu,
lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai
sembuh.
25. Sebaagi obat sakit gigi
Cara: Campurkan air
jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak
masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke
dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan
saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit,
lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.
26. Menurunkan tekanan darah tinggi
Cara: Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci
sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus
bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4
gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4
gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.
27. Penambah Stamina
Cara: Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah
jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum.
Lakukan sekali dalam seminggu.
28. Sebagai obat luar terkilir
Cara: Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi
dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas,
kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan
disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan
minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera.
Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali
sehari.
29. Sebagai penghilang capek dan letih
Cuci daun
jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3
genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar
kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai
halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air
perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh
yang sakit.
30. Melangsingkan Badan
Cara: Tambahkan air
perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum
ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.
Sekian
Semoga Bermanfaat